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Las 4 reglas de oro para evitar que el herpes labial se forme

15 nov 2016
05h00
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Todos conocemos las típicas "calenturas" o "pupas" que aparecen en los labios o alrededor de la boca, pues bien, eso es el herpes labial.

eL sol puede estimular el aparecimiento del herpes
eL sol puede estimular el aparecimiento del herpes
Foto: Artem Efimov / Shutterstock

Normalmente, el sistema inmunitario impide la aparición del herpes virus. Sin embargo, ante un sistema inmunológico debilitado, el ADN del virus se reactiva, por lo que se crean nuevos virus en las células infectadas. Acá les pasamos algunas tips para evitar que las calenturas se formen:

Mantén una dieta saludable: la mala nutrición puede conllevar a diferentes enfermedades, y por eso es importante aumenta la cantidad y variedad de verduras crudas y frutas que consumes. En particular, el consumo de brócoli, las coles de Bruselas y la col.

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Evita los alimentos que tengan un alto contenido de arginina: La arginina es un aminoácido que sirve como un bloque de construcción para el herpes labial. Los alimentos ricos en arginina incluyen chocolate, frutos secos, semillas, avena, cerveza y la mayoría de batidos con proteína.

Reconoce los signos temprano: antes de que las ampollas se formen, muchas personas ya sientes algunos signos, como hormigueo o dolor en los labios, dolor de garganta y aumento en la cantidad de saliva. En estos casos, es indicado aplicar hielo en el área durante 10 a 15 minutos cada vez. Repite la aplicación cada hora. El herpes labial requiere de calor y humedad para desarrollarse, por eso mantener el área fresca puede prevenir la formación del herpes labial.

Proteja la boca del sol: el sol puede estimular el aparecimiento del herpes o empeorar las ampollas. Por eso es recomendable siempre aplicar un protector solar en la cara y usar un bálsamo para los labios con FPS cada vez que estés en el sol.

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